4 ERREURS qui t'empêchent de guérir ( arthrose- hernie - tendinite )

Tu ressens des douleurs chroniques ou un blocage physique ? Découvre le SWEAT SPOT, un mouvement clé pour relâcher les tensions et améliorer ta mobilité, présenté par Major Mouvement, kinésithérapeute passionné. Dans cette vidéo, on t’explique comment activer ton “sweet spot”, cette zone juste entre confort et inconfort, là où se trouve le vrai progrès. Un exercice simple, progressif et accessible, idéal pour retrouver le contrôle de ton corps, soulager les douleurs musculaires, et prévenir les blessures. 👉 Que tu sois sportif ou sédentaire, cette routine est faite pour toi. 📌 Au programme : 0:00 - Introduction au Sweat Spot 1:44 - Ecouter son corps 08:09 - Sensation d'inconfort 09:21 - Douleur persistante 11:09 - Gonflement des tissus 11:58 - Conclusion 🧔🏻 Je m’appelle Grégoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @ITMPphysio J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées. J'ai écrit 3 livres pour toi. Si tu veux commander mon 3ème livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible : Mes routines pour bien vieillir 👉🏻https://tidd.ly/4cIxvjz Mon livre 2 : https://tidd.ly/3yBXWo2 Mon livre 1 : http://bit.ly/4a1lC7M ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/ Je fais pas mal de sport Mes vidéos sortent le mercredi soir Et parfois le lundi en + Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête ———————————————————————————— 🛎Abonnes toi à : -ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/c/MajorMouvement -ma page Insta : https://www.instagram.com/majormouvement/?hl=fr Pour t’inscrire à ma prochaine formation 100 exos pour tes patients : https://www.itmp.fr/formations/les-100-meilleurs-exos-pour-vos-patients/ ⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé 💬 Laisse un commentaire pour partager ton ressenti ou poser tes questions – je réponds à tout le monde ! 🔔 Abonne-toi pour plus de conseils sur la mobilité, la posture, et la rééducation : @MajorMouvement #Kinesitherapie #DouleurDos #Mobilité #ExerciceDouleur #MajorMouvement #SweetSpot #Stretching #BienÊtre #Posture #Rééducation #PréventionBlessures