Le PIRE exercice pour tes genoux ?! VRAIMENT ?

🧔🏻 Je m’appelle Grégoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @ITMPphysio J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées. J'ai écrit 3 livres pour toi. Si tu veux commander mon 3ème livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible : Mes routines pour bien vieillir 👉🏻https://tidd.ly/4cIxvjz Mon livre 2 : https://tidd.ly/3yBXWo2 Mon livre 1 : http://bit.ly/4a1lC7M 👉 Vous faites des fentes, mais vous avez peur de mal exécuter le mouvement ? Aujourd’hui, je vous explique comment faire des fentes correctement pour éviter les blessures et optimiser vos résultats ! 💪 🔥 AU PROGRAMME : ✅ Faire des fentes efficaces ✅ Les erreurs courantes à éviter ✅ Faut-il vraiment éviter que le genou dépasse le pied ? Je débunke cette idée reçue ! 🚀 ✅ Pourquoi mettre de la contrainte sur nos structures est bénéfique pour être plus endurant, plus rapide et sauter plus haut ! 🏃‍♂🏋‍♀ 💡 Pourquoi regarder cette vidéo ? Les fentes sont un excellent exercice pour renforcer les jambes et les fessiers, mais une mauvaise exécution peut entraîner des douleurs aux genoux et au dos. Apprendre à bien gérer la contrainte sur nos articulations permet d’améliorer nos performances sportives en toute sécurité ! 🔔 Abonne-toi et active la cloche pour ne rien manquer ! 👍 Lâche un like si cette vidéo t’a aidé et partage-la avec tes amis sportifs ! 📩 Dis-moi en commentaire : As-tu déjà eu des douleurs en faisant des fentes ? Quels exercices veux-tu voir dans la prochaine vidéo ? #Fentes #Fitness #Musculation #Entraînement #ExercicesFitness #Sport #BienÊtre #RenforcementMusculaire #Performance #Endurance #Saut #Vitesse le lien vers mon podcast réaligné : https://open.spotify.com/show/7kOlG6KICl7r4XvZe5l74E ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/ Je donne aussi des conférences. Conférence Lausanne : https://www.ticketcorner.ch/event/19443641/?affiliate=LMB Je fais pas mal de sport Mes vidéos sortent le mercredi soir Et parfois le lundi en + Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête ———————————————————————————— 🛎Abonnes toi à : -ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/c/MajorMouvement -ma page Insta : https://www.instagram.com/majormouvement/?hl=fr Pour t’inscrire à ma prochaine formation 100 exos pour tes patients : https://www.itmp.fr/formations/les-100-meilleurs-exos-pour-vos-patients/ ⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé ———————————————————————————— Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin.