15 Min Para Perder Barriga e Afinar Cintura | Sem Impacto | Treino Abdominal em Pé

15 Min Para Perder Barriga e Afinar Cintura | Sem Impacto | Treino Abdominal em Pé — esse treino foi feito pra você que tá cansada de não ver resultado na barriga. São só 15 minutinhos de exercícios em pé, sem pular, sem impacto, dá pra fazer em casa mesmo com o espaço pequenininho. A gente trabalha o abdominal de um jeito diferente, afina a cintura de verdade e ainda ativa o cardio sem sobrecarregar o joelho. Perfeito pra iniciantes ou pra quem voltou a treinar agora. Você vai sentir queimar — e é exatamente isso que a gente quer pra perder gordura e emagrecer com consistência. Salva esse vídeo, porque você vai querer repetir amanhã também. Bora, mulher? ?? Seja membro deste canal e ganhe benefícios: https://www.youtube.com/channel/UC6QSBmXiK7vwW3DcQpop31g/join Instagram: ( @canalmcdoficial ) -------------------------------------------------------------------------------------------- Conteúdo do Vídeo: 0:00 - 15 Min Para Perder Barriga e Afinar Cintura | Sem Impacto | Treino Abdominal em Pé 1:10 - Exercício 1 1:51 - Exercício 2 2:32 - Exercício 3 3:13 - Exercício 4 3:54 - Exercício 5 4:35 - Exercício 6 5:16 - Exercício 7 5:57 - Exercício 8 6:38 - Exercício 9 7:19 - Exercício 10 7:49 - Descanso 8:29 - Exercício 11 9:10 - Exercício 12 9:51 - Exercício 13 10:32 - Exercício 14 11:13 - Exercício 15 11:54 - Exercício 16 12:35 - Exercício 17 13:16 - Exercício 18 13:57 - Exercício 19 14:38 - Exercício 20 -------------------------------------------------------------------------------------------- Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸ Você viu ✬15 Min Para Perder Barriga e Afinar Cintura | Sem Impacto | Treino Abdominal em Pé Inscreva-se! Somos Músculos e Corpo Definindo, e você é dona do seu tempo! → http://bit.ly/Assine-O-Canal Pesquisas Relacionadas: Compartilhe: ➸