15 Min. Yoga Routine für alle Level | Rücken kräftigen und Schultern lockern | Yoga Refresh

Huhu ihr Lieben und Willkommen zu YOGA REFRESH (für alle Level) ? - ein feiner Yoga Allrounder, für alle, die wenig Zeit mitbringen! In knapp 15 Minuten fließen wir durch eine ausgewogene Einheit und ihr dürft euch auf einen schönen Mix aus Kraft, Flow, Mobilisierung und Entspannung freuen. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, stärken Core & Rücken, dehnen die Flanken & Schulterblätter, öffnen die Vorderseite, kräftigen Bein- und Gesäßmuskulatur und zu guter letzt gibt es sogar noch eine yummy Dehnung für den unteren Rücken. Und das in nicht mal einer viertel Stunde. Ok wow :-) Viel Spaß bei dieser erfrischenden Einheit im tropischen Zen-Garten :) Eure Mady PS: Gerne polstert eure Knie im Vierfüsslerstand mit einer festen Decke für mehr Komfort ?? PPS: Wenn ihr noch ein wenig mehr Zeit habt, ergänzt gerne folgende Einheit: https://www.youtube.com/watch?v=qFgwrTc1e1I&t ******************************** Kennst du schon mein Label?! Hier findest du bedeutungsvolle und nachhaltige Shirts, Hoodies, Socken, Caps & Co. Schau unbedingt mal vorbei: https://shop.madymorrison.com ♡ Meine YOGAMATTE.* Hier kommt meine Top 3: 1.) https://amzn.to/4nHlf85 (das Premium Modell) 2.) https://amzn.to/4n9eegh (super rutschfest) 3.) https://amzn.to/3KdNn48 (robust & guter Grip) ♡ Die gute TECHNIK.* Mit diesem Equipment drehen wir die Videos: Kamera: https://amzn.to/4njcUb0 Diverse Objektive: https://amzn.to/48ph1xi Reflektor: https://amzn.to/4msvBI2 Schnelle Speicherkarten: https://amzn.to/42F5pm6 Voice-Over Mikrofon: https://amzn.to/42Ddyre ♡ Ein paar meiner liebsten BEAUTY-Produkte:* Gesichtstonikum: https://amzn.to/42oJwHZ Bodybutter: https://amzn.to/3VXNfs9 Mascara (ohne Verkleben:): https://amzn.to/3VWtaCv Beste Augenpads: https://amzn.to/422Gvgh Und noch mein MIXER.* Weil der einfach next Level ist und seit Jaaaaahren hält: https://amzn.to/3KctJFF ******************************** MUSIK: www.epidemicsound.com ******************************** Für regelmäßige Inspiration YOGA, TRAVEL & LIFESTYLE : Instagram : https://instagram.com/madymorrison Facebook: https://www.facebook.com/morrison.mady​ Blog: http://www.madymorrison.com​ * das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deinen Support!