viel zu Müde ... aber wir ziehen durch! 💪🏼 RED LIGHT Pilates & sich mal was gönnen! TAG 5 | Dagi

♡ WEEK FULL OF FITNESS - TAG 5 ♡ 5 Stunden Schlaf & trotzdem durchgezogen. Diese Woche war intensiv. Früh aufstehen, wenig Schlaf wegen des Flugs und trotzdem wollte ich meine Routinen nicht komplett über Bord werfen. In diesem Vlog merkt man einfach wieder, wie wichtig Schlaf eigentlich ist - körperlich und mental. Gleichzeitig geht es aber auch darum, nicht in dieses „alles oder nichts“-Denken zu verfallen. Ernährung muss nicht jeden Tag zu 100 % perfekt sein. Man darf leben, genießen und trotzdem an seinen Zielen arbeiten. Balance statt Extreme. Ich war kurz davor, meine RED LIGHT MAT Pilates Class im égoïste Studio in Düsseldorf abzusagen - einfach, weil ich müde war. Aber ich habe mich entschieden, hinzugehen & dann hab Ichs trotzdem durchgezogen! 💪🏼 ♡ Frage des Tages ♡ Was ist euch wichtiger . Disziplin durchziehen oder auf euren Körper hören, wenn ihr müde seid? ✨