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NicandroVisionMotivation
@nicandrovisionmotivation订阅数158万
总播放7.4亿
视频数568
最后更新16小时前
NicandroVisionMotivation发布于 2026年4月12日 23:1841:01
GOLDEN ERA SHOULDER DAY - FORGOTTEN GYM EXERCISES - OLDSCHOOL BODYBUILDING WORKOUT
上个月长尾期
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发布时间
2026年4月12日 23:18
视频时长
41:01
视频类型
体育
频道地区
荷兰
发布时间判断
发布时间判断数据不足
当前频道还缺少完整的历史发布时间模式，建议继续累积频道数据后再观察最佳时段命中情况。
商业化判断
高 RPM
当前视频具备较高 RPM 区间，说明主题更接近商业化友好的广告库存，适合复盘标题、受众和内容长度。
动作建议
优先观察持续增长能力
当前视频基础条件较完整，建议继续观察近7日播放和收入是否稳定抬升，再决定是否扩写成系列内容。
播放量
21.7万
点赞数
4140
评论数
200
日预估收入
-
累计预估收入
$175.78 - $1026.5
RPM 区间
$0.81 - $4.73
1日涨播放
0
7日涨播放
0
1日涨点赞
0
7日涨点赞
0
1日涨评论
0
7日涨评论
0
速度分
0%
主题聚类
nicandro vision
视频说明
● Let's grow https://www.youtube.com/channel/UCo4qjS5NordyjVIMKJlVVbQ/join
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● Motivation Merch http://www.gymmotivationwear.com
● Motivation Playlist http://bit.ly/MotivationPlaylist
0:00 - Golden Era Shoulder Day Intro
1:20 - Behind The Neck Press
5:43 - High Lateral Raises
11:10 - The Arnold Press Mystery
13:35 - The Scott Press
16:10 - Side-Lying Lateral Raises
20:10 - Overhead Dumbbell And Barbell Presses
20:56 - Alternating Front Back Press
23:12 - Cable Lateral Raises
27:05 - Upright Rows
30:57 - Front Raises
32:50 - Time for traps
33:21 - Shoulder Shrugs
34:03 - Bench Rear Delt Raises
36:00 - Rear Delt Dumbbell Raises
37:30 - Rear Delt Cable Flyes
39:29 - Oldschool Shoulder Workout Outro
Starring: Edwardo Kawak, Arnold Schwarzenegger, Mike Mentzer, Robbie Robinson, Lee Haney, Rich Gaspari, Bertil Fox, Gary Strydom, Serge Nubret, Tom Platz, Lou Ferrigno, Lance Dreher, Samir Bannout, Jeff King, Ed Corney, Victor Richards, Berry DeMey, Danny Padilla
Mr. Olympia https://www.instagram.com/mrolympiallc/
Arnold Schwarzenegger https://www.instagram.com/schwarzenegger/
GMV https://gmvbodybuilding.com/
Men's Health https://www.youtube.com/@menshealthmag
FranzHaas https://www.youtube.com/@haasbodybuilding
Frank Zane https://www.instagram.com/therealfrankzane/
Gary Strydom https://www.instagram.com/garystrydomofficial/
Tom Platz https://www.instagram.com/tomplatz/
Albert Beckles https://www.instagram.com/explore/tags/albertbeckles/
Franco Columbu https://www.instagram.com/francocolumbu/
Ric Drasin https://www.instagram.com/ricdrasin/
Rich Gaspari https://www.instagram.com/richgaspari/
Victor Richards https://www.instagram.com/vic_richards/
Francis Benfatto https://www.instagram.com/francisbenfatto/
Sergio Oliva https://www.instagram.com/sergio_themyth/
Lee Haney https://www.instagram.com/lee_haney_official/
Serge Nubret https://www.instagram.com/serge_nubret/
#Oldschool #Workout #Motivation
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主题：nicandro vision
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