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QCP发布于 2025年12月9日 01:0112:18
I Made a 75 Gram Protein Pasta... And It Actually Tastes Good thumbnail

I Made a 75 Gram Protein Pasta... And It Actually Tastes Good

6个月前长尾期
madegramproteinpastaandmade gram protein
发布时间
2025年12月9日 01:01
视频时长
12:18
视频类型
教程与时尚
频道地区
澳大利亚
发布时间判断
发布时间判断数据不足
当前频道还缺少完整的历史发布时间模式,建议继续累积频道数据后再观察最佳时段命中情况。
商业化判断
高 RPM
当前视频具备较高 RPM 区间,说明主题更接近商业化友好的广告库存,适合复盘标题、受众和内容长度。
动作建议
优先观察持续增长能力
当前视频基础条件较完整,建议继续观察近7日播放和收入是否稳定抬升,再决定是否扩写成系列内容。
播放量
42.5万
点赞数
1.2万
评论数
496
日预估收入
-
累计预估收入
$408.32 - $2381.9
RPM 区间
$0.96 - $5.6
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7日涨点赞
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1日涨评论
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7日涨评论
0
速度分
0%
主题聚类
made
视频说明
Today I teamed up with fitness influencer @sarasaffari to make a pasta that hits 75 grams of protein per serving. We kept it simple, clean, and high-protein without sacrificing flavor. If you’re trying to hit your protein goals or just want a pasta that actually fits your macros, this is the one to try. Full Recipe Here: HIGH-PROTEIN PINK VODKA PASTA (2 SERVINGS) Protein: ~72–75g per serving INGREDIENTS • 8 oz high-protein pasta • 1 lb ground turkey or chicken (93%) • ½ cup low-fat cottage cheese • 2 tbsp olive oil • 1 small onion, diced • 4 garlic cloves, minced • 2 tbsp tomato paste • 1 tsp Calabrian chili or red pepper flakes • ¼ cup vodka • 1 cup tomato puree • Salt, pepper • ½ cup pasta water • ¼ cup grated parmesan • 1 tbsp butter (optional) • Basil INSTRUCTIONS 1. Cook pasta to al dente; reserve ½ cup pasta water. 2. Brown turkey/chicken in a pan with salt and pepper; set aside or keep in pan. 3. Add olive oil, onion, and garlic; cook until soft. Add tomato paste and chili; cook until darkened. 4. Add vodka; reduce 1 minute. Add tomato puree; simmer 3 minutes. 5. Blend cottage cheese with 1–2 tbsp pasta water until smooth; add to sauce. 6. Add meat, pasta, parmesan, and pasta water as needed until glossy. 7. Finish with butter (optional), black pepper, and basil.
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主题:made
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