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مهووس عضلات /كمال الأجسام
@maniac_muscle
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مهووس عضلات /كمال الأجسام發布於 2026年4月8日 下午10:195:05
QUADS with Dumbbells to Get BIG Legs WORKOUT thumbnail

QUADS with Dumbbells to Get BIG Legs WORKOUT

上個月長尾期
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發布時間
2026年4月8日 下午10:19
影片時長
5:05
影片類型
體育
頻道地區
西班牙
發布時間判斷
發布時間判斷資料不足
當前頻道仍缺少完整的歷史發布時間模式,建議繼續累積頻道資料後再觀察最佳時段命中情況。
商業化判斷
暫無明確商業化標籤
當前影片更適合從播放增速、互動品質和同主題競爭情況來判斷後續變現空間。
動作建議
優先觀察持續成長能力
當前影片基礎條件較完整,建議繼續觀察近7日播放和收入是否穩定抬升,再決定是否擴寫成系列內容。
播放量
1.9萬
按讚數
558
留言數
14
日預估收入
-
累計預估收入
$11.31 - $65.95
RPM 區間
$0.6 - $3.5
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7日漲留言
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速度分
0%
主題聚類
quads workout
影片說明
QUADS with Dumbbells to Get BIG Legs WORKOUT Tired of skinny, underwhelming legs? This quadriceps workout with dumbbells is the key to building powerful, head-turning thighs. Follow along as I demonstrate the most effective dumbbell exercises to target and transform your quads. Get ready to pack on serious muscle and sculpt the wide, muscular legs you've always wanted. Trust me, this routine is a game-changer for building leg strength and size. #quads #legworkout #dumbbels 00:00 QUADS 00:13 Dumbbell Bulgarian Split Squat 01:03 Dumbbell Side Squat 01:55 Dumbbell Split Squat 02:42 Dumbbell Goblet Squat 03:35 Double Dumbbell Squat 04:22 Dumbbell Single Leg Split Squat quads workout , quad workout , leg workout , workout , quads , home workout , leg workout at home , leg day workout , home leg workout , lower body workout , dumbbell leg workout , leg workout with dumbbells , big quads workout , leg workouts , legs workout , thigh workout , quad workouts , best leg workout , quads and calves workout , dumbbell workout , perfect leg workout , at home workout , workout for legs , quad workout at home , bigger quads , quad workout exercises , glute workout
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主題:quads workout
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