Y a un truc qui me dérange quand je regarde les anciens sportifs …

On voit souvent des vidéos de sportifs de haut niveau complètement cassés en fin de carrière… et le raccourci arrive vite : "le sport abîme les articulations” Sauf que non : ce qu’on voit, c’est l’excès, pas le sport pour être en forme. • Trop peu = risques, trop = risques, le milieu = santé, • et surtout : 👉 On se blesse quand on fait trop fort, trop vite, trop longtemps… sur un muscle qui n’était pas prêt à encaisser aussi vite, aussi fort, aussi longtemps. L’idée : arrêter de faire peur aux gens qui veulent bouger, et comprendre que le vrai sujet, c’est le dosage et la préparation, pas le sport en lui-même _________ 🧔🏻 Je m’appelle Grégoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @ITMPphysio J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées. J'ai écrit 3 livres pour toi. Si tu veux commander mon 3ème livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible : Mes routines pour bien vieillir 👉🏻https://tidd.ly/4cIxvjz Mon livre 2 : https://tidd.ly/3yBXWo2 Mon livre 1 : http://bit.ly/4a1lC7M ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/ Je fais pas mal de sport Mes vidéos sortent le mercredi soir Et parfois le lundi en + Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête ———————————————————————————— 🛎Abonnes toi à : -ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/c/MajorMouvement -ma page Insta : https://www.instagram.com/majormouvement/?hl=fr Pour t’inscrire à ma prochaine formation 100 exos pour tes patients : https://www.itmp.fr/formations/les-100-meilleurs-exos-pour-vos-patients/ ⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé