狮城有约 | 原来伙食费是这样省出来的！五元一餐也能吃得健康！

过去，5块钱在小贩中心吃一餐，再配上一杯饮料，似乎不是什么难事。但是，如今运输和能源成本上涨下，食物价格节节攀升，不少本地居民发现，五块钱的一餐预算越来越“吃紧”。 不过，也有人认为，只要懂得搭配、精打细算，五块钱依然能吃得饱，甚至吃得健康。 19/5/2026 播出 #狮城热话 #TalkofTheTown #狮城有约 #杂菜饭 #budgetmeal 00:00 开场 00:08 五元一餐 怎么吃最划算？ 01:19 五元一餐预算 你会怎么选？ 04:05 5元预算下厨吃什么？省钱备餐有诀窍 05:38 同样5元 你会选快餐还是小贩食物？ 06:37 快餐能否吃出健康？ 08:18 自己煮一餐 要付出哪些成本？ 09:26 一至三人份下厨 怎么省时省工又省钱？ 10:34 上班族如何提前备餐 省时省钱又健康？ 12:41 替代食品如何重新抢攻市场？ 13:31 替代蛋白口感味道 消费者能否接受？ 15:27 替代蛋白退热 问题出在哪里？ 16:14 如何提高消费者对替代食品接受度？ 17:38 替代蛋白能取代传统肉类的营养吗？ 18:20 哪些食品科技能加强我国食物韧性？ 19:30 未来哪些粮食最可能短缺？ 20:24 如何更好加强新加坡食物韧性？