Como criar bons hábitos? As '4 leis' do best-seller ‘Hábitos Atômicos’

Em "Hábitos Atômicos", James Clear propõe uma abordagem menos radical e mais sustentável para transformar comportamentos. Em vez de apostar apenas em motivação ou metas ambiciosas, o autor defende mudanças pequenas, consistentes e alinhadas à identidade que a pessoa deseja construir. A empreendedora Pollyana Felix contou que leu o livro aos 32 anos e lamentou não ter tido contato com essas ideias mais cedo. "Queria ter lido aos 18", disse ela. O grande mérito da obra, diz a empreendedora, está no caráter prático. A obra é uma das leituras discutidas no novo episódio de Missão Saber, que reúne livros que contribuem com o debate sobre como criar e manter hábitos melhores. O podcast do UOL é apresentado por Murilo Garavello. 👉 O Missão Saber fica disponível às segundas-feiras no Youtube, no UOL Play e no Spotify. No Canal UOL, é exibido às sextas-feiras, às 22h30. #MissãoSaber #MuriloGaravello #ProgramasCanalUOL Acompanhe a cobertura completa das principais notícias do dia em https://www.uol.com.br » Se inscreva no UOL no YouTube: http://www.youtube.com/uol » Se inscreva no UOL no Instagram: https://www.instagram.com/uoloficial » Se inscreva no UOL no TikTok: https://www.tiktok.com/@uol